Weekend yoga adulti
Lo yoga in barca a vela
Le esperienze Yoga & Vela sono un ottimo connubio fra ritiro spirituale e vacanza; esperienze aperte a tutti, sia agli esperti praticanti che ai principianti. Si naviga in sicurezza e relax su una comoda barca con lo Skipper e la Hostess per il massimo confort a bordo sperimentando le manovre fondamentali di una barca a vela, e nei tempi e modi dovuti con un insegnante di yoga certificata, in un contesto naturale e di bellezza tra mare e terra, cercheremo momenti riflessivi al mattino e al pomeriggio/sera.
Le pratiche di yoga saranno fatte possibilmente a terra nelle spiagge più belle, in acqua o sulla tuga della barca. Tanta energia di terra e mare ci ricaricherà per tutta la settimana! Saranno giorni vissuti a pieno contatto con la natura, passando le notti in rada sotto la luna e le stelle, staccando la spina dalle nostre preoccupazioni quotidiane. Immaginatevi di alzarvi la mattina presto e di tuffarvi in un mare turchese per un super bagno tonificante prima della pratica yoga e colazione tutti assieme. L’elemento acqua poi ci aiuterà profondamente ad armonizzare i nostri chakra, a lavare via tutti i rami secchi del lavoro interiore fatto nei mesi precedenti. Troveremo un profondo equilibrio interiore e torneremo a casa rigenerati!
La cucina
Una parte importante delle vacanze Yoga & Vela è sicuramente la cucina! La Hostess e l’Insegnante yoga si prenderanno cura di voi occupandosi degli acquisti della cambusa e preparando tutti i pasti, per dare risalto ad una cucina sana, equilibrata e gustosa, tipica delle zone di navigazione e rispettosa del momento conviviale.
Tutti collaboreremo per mantenere la barca in ordine, aiutare la cuoca nell’organizzazione quotidiana dei pasti a bordo, l’allegria ed il relax saranno i cardini fondamentali del nostro stare assieme.
Insomma, cinque giorni che sapranno di sale in mezzo al mare, con al tramonto, cenetta a bordo e canzoni al chiaro di luna e poi chiacchere fino a mezzanotte!!!
Benessere fisico e pace interiore
Scuola Vela La Spezia per tutta l’estate organizza weekend o settimane intere con maestra di yoga a bordo, per praticare lo Yoga in Barca a Vela.
La formula prevede meditazione e yoga, assistiti dal maestro, non è richiesta alcuna preparazione, solo passione per il mare e per lo yoga, e il desiderio di trovare il benessere fisico e la pace interiore.
Il mare, da questo punto di vista, è infatti un prezioso alleato. All’alba, con il canto dei gabbiani, con “il saluto del sole” s’incomincia la giornata. I respiri profondi, il profumo del mare e il vento che accarezza la pelle sono i migliori compagni di viaggio. Sarà quindi un’esperienza sensoriale particolarmente intensa, che abbina l’esercizio fisico alla dimensione spirituale, davanti all’immensa distesa blu, cullati dal rollio delle onde, immersi nei profondi silenzi del mare. Alcuni esercizi e meditazioni sono proposti durante la giornata, per poi arrivare al culmine, con lo yoga sotto le stelle.
TI ASPETTIAMO !!!!!!!!!!
